2016年02月14日

2/14






posted by マナ at 19:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月13日

今日はいまから仕事

12時半に寝たのにさっき起きた。
寝すぎた。
もうちょいはよおきれんのかなあ。
posted by マナ at 12:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月12日

今日の練習

行き 1,5キロ10分52秒
1、25キロ
1周目8分25秒
2周目8分24秒
3周目7分18秒
4周目6分08秒
5周目6分12秒
6周目6分05秒
帰り1、5キロ10分36秒

後半キロ5分ぐらいまであげたけどそこまでしんどくはなかった。
ただ足が今日はかなりだるかった。
練習不足だなあ、
来週は本番どれぐらいはしれるのやら。
posted by マナ at 22:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

昨日の練習

昨日はマラソンに向け久々にしっかり走った。
ペースを決めて一キロ5分で走ろうかと思ったが早くなりすぎ
最初五キロ22分50秒ぐらい。
後半五キロ20分30秒ぐらいだった、
本番のマラソンでは早くなりすぎないよう一キロ5分ペースでしっかり完走できるようにしたいです。

<img border="0" width="1" height="1" src="http://www17.a8.net/0.gif?a8mat=2NDWSD+GCTQ2A+348+355UY9" alt="">

<img border="0" width="1" height="1" src="http://www12.a8.net/0.gif?a8mat=2NDWSD+GCTQ2A+348+355N8H" alt="">
posted by マナ at 15:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月10日

2013年09月14日

久々に

さいきんはかぶを始めました。
まあかなり大損中・・・
なんとかとりかえしたいなあああああ

なんとかかねを稼ぎたい。

頑張ろう。
posted by マナ at 01:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月14日

夢ーる

☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

もう夏やしなぁ。仕事中汗ずっとかきっぱなしやわ。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 00:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月08日

☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

もう夏やしなぁ。仕事中汗ずっとかきっぱなしやわ。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 21:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

夢ーる

☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

もう夏やしなぁ。仕事中汗ずっとかきっぱなしやわ。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 07:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月30日

ゆめ

☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

もう夏やしなぁ。仕事中汗ずっとかきっぱなしやわ。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 22:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月20日

夢ーる

☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

もう夏やしなぁ。仕事中汗ずっとかきっぱなしやわ。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 20:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月06日

夢ーる

☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

もう夏やしなぁ。仕事中汗ずっとかきっぱなしやわ。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 22:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月05日

ゆめ

☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

もう夏やしなぁ。仕事中汗ずっとかきっぱなしやわ。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 19:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月02日

仕事昼間で

今日は仕事昼まででした。
まあはよおわるんはいいけど、その分
他の日に出勤せなあかんから微妙やわ。

今は久々にカレーを作り中
まあ適当に煮込んでカレー粉
いれてって感じでそんなこってないけど、

まあ普通においしいかな??
たぶん。










☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

もう夏やしなぁ。仕事中汗ずっとかきっぱなしやわ。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 18:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月01日

夢ーる

☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

もう夏やしなぁ。仕事中汗ずっとかきっぱなしやわ。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 20:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月30日

夢ーる

☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

もう夏やしなぁ。仕事中汗ずっとかきっぱなしやわ。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 19:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月29日

夢ーる

☆みんなが継続をしていけば、自分を含め弱者を助けながら組織を大きくできる夢ール。
毎月の夢ールの分身の凄さはそこにあります。

☆さらにポジションの重なった場所から発生する・・重ねる報酬も!です。

☆気になる方は・・・
とにかくキチンとプランを確認して、納得した上でトライしてみてくださいね。

☆解ってしまえばこの夢ールプランは簡単明快!
今までにない素晴らしいプランであります。

☆夢ールは継続が出来る方なら誰でもOK!
基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

☆そこで・・・2人の紹介が出来れば尚良し!
※全員の方が2人紹介出来れば・・・全員必ず大成功なのです。

☆とにかく毎月の分身とポジションが重なる事で大きくなる報酬!
このプランを充分すぎるほど認識して下さい。

☆このプランが解れば・・・・継続あるのみ!というのが理解できますよ。

☆とにかく参加者全員でシェアー出来るボーナスが魅力の夢ール!
アップとダウンが分身したポジションで助け合いながら報酬を大きくします。

☆まだまだ理解されていないのが現状ですから、
今後が非常に楽しみなビジネスになると思います。


↓↓↓↓申し込みは↓↓↓
http://yu-mail.com/top.cgi?sid=mmmnnnbbb33
posted by マナ at 19:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月27日

薄氷踏むような逃げ切り 天敵KOになりふり構わず

「動かないと、きれいな水は流れてこない」。巨人の原監督はなりふり構わず、天敵退治に向かった。一昨年から8連敗中だった阪神・能見に対し、谷、脇谷らを起用する先発メンバーの変更。さらに一塁コーチも大西コーチから江藤コーチに代え、エンドランなどの多用に活路を見いだした。

 「暴走と見えた走塁、戦術もあったでしょう」と、原監督は正直だ。一回にラミレスが沈む球を「うまく巻き込めた」と先制打を左前へ。しかし、その直後、長野が三塁盗塁を失敗。二回1死一、三塁では沢村のスクイズが投飛併殺となり、好機をつぶした。

 それでも、巨人ベンチは「攻めていかないと点が取れない」と徹底。塁に出るとスタートを切り、苦手左腕に重圧をかけ続けた。これが四回に実る。2死から谷が二塁打で出ると、余裕を失った能見は阿部を敬遠。続く脇谷が甘い直球を逃さなかった。「しっかり振り抜けた」と左中間に三塁打。選手起用もずばりと当たり、能見を5回でマウンドから降ろした。

 ただ、そのままスムーズに勝てないのが、今季の巨人が波に乗れない理由だ。4点差の九回に登板したアルバラデホが、先頭から4連打で2点を奪われて降板。終わってみれば、天敵KOの喜びも半減する薄氷を踏むような逃げ切りとなった。【堤浩一郎
posted by マナ at 00:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月25日

阪神ちょっとは調子よくなってきた??

(セ・リーグ、阪神4−2巨人、8回戦、阪神5勝3敗、25日、甲子園)阪神は今季9勝を挙げている内海を粉砕。メッセンジャーから最後は藤川まで継投し、3連勝で3位に浮上した。

【写真で見る】巨人に連勝で3位に浮上した阪神

 初回に1点を先制された阪神は二回裏、相手のミスもあり二死一、三塁と同点のチャンスを作ると、先発のメッセンジャーが来日初打点となる同点打。四回裏にはブラゼルが今季第5号のソロ本塁打を放ち、1点を勝ち越した。五回裏にはマートン、平野、鳥谷の3連打で1点を追加。七回裏にも1点を追加し、粘る巨人を突き放した。

 先発のメッセンジャーは6回途中2失点でピンチを作った場面で見切りをつけ、榎田にスイッチ。榎田はピンチをしのぎ、1回1/3を無失点に抑え、3番手・小林宏にマウンドを託した。

 4−2と2点リードで小林宏、藤川とつないでゲームセット。4投手の継投で逃げ切り、巨人に連勝。借金を「5」に減らし、3位に浮上した


最近けっこう打線も打つようになってきたし、少しは調子よくなってきたんですかね??
まあこの調子でなんとか三位には入ってほしいですね。
posted by マナ at 21:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月09日

もうすぐプロ野球も開幕ですね

12日に開幕する今季のプロ野球では、斎藤(日本ハム)、沢村(巨人)らが先発ローテーション入りを確実にしている他、多くの新人が開幕1軍に加わりそうだ。
 注目の斎藤はオープン戦で打ち込まれた試合もあったが、打たれた後に立て直す修正能力の高さを見せた。「直球はまだ力不足」と自ら言う通り、迫力不足は否めないが、梨田監督は「ある程度計算できる」と評価し、開幕5戦目の17日にも先発起用しそうだ。
 巨人の沢村も先発陣に入る見通し。150キロを超す速球の他、スライダーなどの変化球も一級品で、一時は開幕投手候補にも挙がった。
 大石(西武)は先発転向を目指したが、本来の球威を見せていない。抑えのシコースキーが震災で一時帰国したこともあり、まずは救援で起用されそうだ。牧田(西武)は数少ない下手投げの利点を生かして実戦で結果を残し、先発の一角を勝ち取った。福井(広島)はキャンプで左足を痛めたが、自らのペースを崩さずに調整し、ローテーション入りは確実となっている。
 榎田(阪神)は左腕からの多彩な変化球と制球を武器にオープン戦で好投し、先発起用の可能性も出てきた。変則左腕の岩見(広島)は中継ぎとして十分使えるめどが立った。
 野手では、秋山(西武)が俊足、強肩だけでなく、打力もアピール。大石、牧田とともに、渡辺監督を「新人がいい刺激になっている」と喜ばせた。駿太(オリックス)はキャンプ途中から1軍に昇格し、攻守にセンスの良さを披露。高卒新人ながら開幕先発の可能性もありそうだ。



今年は新人がけっこう話題にあがってるけど、
ほんとの実力がどんな感じなんですかね。
けっこう楽しみやなぁ。
posted by マナ at 21:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
出会い系【レディースルーム】