2017年03月13日

久々に日記

今日はしごと、
昨日は熱ありました。38度でてた。
今日は下がってたけどのどいたい。
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2016年10月04日

2016年03月15日

今日は休み

今日は休みになります。
ひさびさに休みです。本当は練習したいとこですが膝の負傷がなかなかなおりません早く治して練習したいです。

まあ最近ずっと働いていて気づけばもうマラソンから1ヶ月経過しそう…
早すぎる。

今日は晩御飯たべにいくがどこにいこうか。
焼き鳥たべたいし鳥貴族とか?なんか今ネットで物色中です。

posted by マナ at 14:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月14日

マラソン結果

先月マラソンでしたがその後いろいろばたばたで結果かけていませんでした。
結果は3時間35分でした。
前半予定通りゆっくりではいったんですが20キロぐらいからペースあげたら撃沈しました。

次回はもうちょい練習して三時間きれるようにしたいです。
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2016年02月19日

あたまがいたい

昨日の夜からひだりのこめかみらへんがズキズキする…
なんでかなあ?
まあ今日はとりあえず寝すぎた
11時間ほど寝てしまった…

最近全く走れていない。
もうあさってマラソンなのになあ。
posted by マナ at 11:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月17日

今日は会議

今日は会議でした。
昨日お父さんと飲んでしまいかなり
飲み今日はなかなか
眠たくきつかったです。

今週末にはマラソンもあるので、
あとで少しはしりたいがなかなか動く気がでない・・・・
あすも朝からなのでもう寝ようかな…







posted by マナ at 20:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月15日

昨日は久々に食事会

昨日は昔のお店の人と久々にご飯食べに行きました。
みんな久々でなんか老けた感じの人や妊娠している人などいろいろあっていないとみんなかわってました。

まあ久々で楽しかったです。
ただ今日は朝から仕事で眠かった。

帰ったら走る練習をするぞーー。
posted by マナ at 18:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月14日

えんきん





今お店ではやってます初回限定で安いかな?
店かネットで買うか迷う
posted by マナ at 19:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2/14






posted by マナ at 19:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月13日

今日はいまから仕事

12時半に寝たのにさっき起きた。
寝すぎた。
もうちょいはよおきれんのかなあ。
posted by マナ at 12:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月12日

今日の練習

行き 1,5キロ10分52秒
1、25キロ
1周目8分25秒
2周目8分24秒
3周目7分18秒
4周目6分08秒
5周目6分12秒
6周目6分05秒
帰り1、5キロ10分36秒

後半キロ5分ぐらいまであげたけどそこまでしんどくはなかった。
ただ足が今日はかなりだるかった。
練習不足だなあ、
来週は本番どれぐらいはしれるのやら。
posted by マナ at 22:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

昨日の練習

昨日はマラソンに向け久々にしっかり走った。
ペースを決めて一キロ5分で走ろうかと思ったが早くなりすぎ
最初五キロ22分50秒ぐらい。
後半五キロ20分30秒ぐらいだった、
本番のマラソンでは早くなりすぎないよう一キロ5分ペースでしっかり完走できるようにしたいです。

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<img border="0" width="1" height="1" src="http://www12.a8.net/0.gif?a8mat=2NDWSD+GCTQ2A+348+355N8H" alt="">
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2015年11月10日

2013年09月14日

久々に

さいきんはかぶを始めました。
まあかなり大損中・・・
なんとかとりかえしたいなあああああ

なんとかかねを稼ぎたい。

頑張ろう。
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2011年08月14日

夢ーる

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基本中の基本は、継続して長期的な投資みたいなものです。

今日も仕事疲れました。

最近はホント暑いですね。

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2011年08月08日

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夢ーる

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2011年07月30日

ゆめ

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2011年07月20日

夢ーる

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2011年07月06日

夢ーる

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